본문 바로가기

건강12

자궁근종이 있어도 임신할 수 있을까? 임신·난임에 미치는 영향 총정리 자궁근종이 있어도 임신할 수 있을까? 임신·난임에 미치는 영향 총정리자궁근종 진단을 받은 가임기 여성이라면 가장 걱정되는 부분 중 하나가 임신 가능성입니다.“자궁근종이 있으면 임신이 어려운가요?”“근종을 먼저 제거하고 임신을 준비해야 하나요?”“자궁근종이 있는데 임신하면 유산 위험이 높아질까요?”결론부터 말하면 자궁근종이 있다고 해서 임신을 할 수 없는 것은 아닙니다.실제로 자궁근종이 있어도 자연임신을 하고 정상적으로 출산하는 경우가 많습니다. 하지만 근종의 위치·크기·개수와 자궁강을 변형시키는 정도에 따라 임신에 미치는 영향은 달라질 수 있습니다.특히 임신을 준비하고 있다면 단순히 ‘자궁근종이 있다’는 사실보다 ‘어디에 있고 자궁강에 어떤 영향을 주고 있는지’를 확인하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 .. 건강 2026. 8. 18.
자궁근종 3cm·5cm·10cm면 수술해야 할까? 크기별 수술 기준 총정리 자궁근종 3cm·5cm·10cm면 수술해야 할까? 크기별 수술 기준 총정리건강검진이나 산부인과 초음파에서 자궁근종 3cm, 5cm, 10cm라는 이야기를 들으면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다.“이 정도 크기면 수술해야 하는 걸까?”특히 자궁근종이 5cm 이상이라고 하면 수술해야 한다거나, 10cm가 되면 자궁을 제거해야 한다는 이야기를 듣고 걱정하는 분도 있습니다.하지만 자궁근종 수술 기준은 크기 하나만으로 결정되지 않습니다.3cm 정도의 작은 자궁근종도 위치에 따라 심한 생리과다를 일으킬 수 있는 반면, 비교적 큰 근종이라도 증상과 위치, 나이 등을 고려해 일정 기간 추적관찰하기도 합니다.이번 글에서는 자궁근종 크기별 특징부터 3cm·5cm·10cm일 때 치료 방법, 수술을 고려하는 경우까지 정리해보.. 건강 2026. 8. 18.
유방암 수술 후 림프부종 초기증상은? 증상과 관리 방법 총정리 유방암 수술 후 림프부종 초기증상은? 증상과 관리 방법 총정리유방암 수술을 받은 뒤 신경 쓰이는 후유증 중 하나가 림프부종(Lymphedema)입니다.“수술한 쪽 팔이 조금 무거운 것 같아요.”“손가락이 붓고 반지가 꽉 끼는 느낌이 들어요.”“팔 둘레가 전보다 굵어진 것 같은데 림프부종일까요?”림프부종이라고 하면 팔이 눈에 띄게 크게 붓는 모습부터 떠올리기 쉽지만, 초기에는 부종이 잘 보이지 않고 묵직함이나 조이는 느낌처럼 미묘한 변화부터 시작할 수도 있습니다.림프부종은 조기에 발견해 관리하는 것이 중요하기 때문에 유방암 수술을 받았다면 초기 신호를 알아두는 것이 좋습니다.유방암 수술 후 림프부종은 왜 생길까?우리 몸의 림프계는 조직 사이의 체액을 회수하고 이동시키는 역할을 합니다.유방암 수술에서는 암의.. 건강 2026. 8. 18.
유방암 수술 후 운동은 언제부터? 걷기·팔 운동 시작 방법과 주의사항 유방암 수술 후 운동은 언제부터? 걷기·팔 운동 시작 방법과 주의사항유방암 수술을 받고 나면 “운동은 언제부터 해야 할까?”라는 고민이 생깁니다.수술한 쪽 팔을 움직였다가 상처가 벌어지지는 않을지, 림프부종이 생기지는 않을지 걱정돼 팔을 거의 사용하지 않는 분도 있습니다. 반대로 빨리 회복하고 싶은 마음에 수술 전처럼 운동을 시작하는 경우도 있습니다.하지만 유방암 수술 후 운동에서 중요한 것은 무조건 쉬는 것도, 무리해서 운동하는 것도 아닌 ‘단계적인 회복’입니다.수술 방법과 림프절 수술 여부, 유방재건술 여부에 따라 운동 시작 시점과 범위가 달라질 수 있기 때문입니다.이번 글에서는 유방암 수술 후 걷기부터 팔·어깨 운동, 근력운동까지 어떻게 시작하면 좋은지 알아보겠습니다.유방암 수술 후 운동이 중요한 .. 건강 2026. 8. 18.
유방암 수술 후 팔 저림과 감각 이상이 생기는 이유｜언제까지 지속될까? 유방암 수술 후 팔 저림과 감각 이상이 생기는 이유｜언제까지 지속될까?유방암 수술 후 가슴이나 겨드랑이의 통증뿐 아니라 팔이 저리거나 감각이 둔해지는 증상을 경험하는 경우가 있습니다.“팔 안쪽이 찌릿찌릿해요.”“겨드랑이 주변을 만져도 내 살 같지 않아요.”“옷만 스쳐도 따끔거리고 화끈거려요.”“수술한 쪽 팔의 감각이 이상해졌어요.”이런 변화가 생기면 신경에 큰 문제가 생긴 것은 아닌지, 혹은 유방암 재발과 관련된 것은 아닌지 걱정될 수 있습니다.하지만 유방암 수술 후 팔이나 겨드랑이의 저림과 감각 변화는 수술 과정에서 주변의 감각 신경이 자극되거나 영향을 받으면서 나타날 수 있습니다.다만 팔 저림의 원인은 한 가지가 아니므로 증상이 지속되거나 악화된다면 원인을 확인하는 것이 중요합니다.유방암 수술 후 팔.. 건강 2026. 8. 18.
유방암 수술 후 겨드랑이가 당기고 아픈 이유는? 원인과 회복 과정 유방암 수술 후 겨드랑이가 당기고 아픈 이유는? 원인과 회복 과정유방암 수술을 받은 뒤 의외로 많은 분들이 불편함을 느끼는 부위가 겨드랑이입니다.“팔을 올리면 겨드랑이가 쭉 당겨요.”“수술한 가슴보다 겨드랑이가 더 아파요.”“겨드랑이 안쪽에 줄 같은 것이 잡히는 느낌이 들어요.”이런 증상이 나타나면 혹시 수술이 잘못된 것은 아닌지, 림프부종이나 암 재발 때문은 아닌지 걱정하기 쉽습니다.하지만 유방암 수술 후 겨드랑이 통증과 당김은 수술 과정에서 조직과 림프절, 작은 신경 등이 영향을 받으면서 나타날 수 있는 증상입니다.다만 증상의 원인이 모두 같은 것은 아니므로 어떤 경우에 병원 진료가 필요한지도 알아둘 필요가 있습니다.유방암 수술 후 겨드랑이가 아픈 이유유방암 수술에서는 유방만 수술하는 것이 아니라 암.. 건강 2026. 8. 18.
유방암 수술 후 회복 기간, 일상생활은 언제부터 가능할까? 유방암 수술 후 회복 기간, 일상생활은 언제부터 가능할까?유방암 수술을 앞두고 있거나 막 수술을 받은 분들이 많이 궁금해하는 것 중 하나가 “언제쯤 예전처럼 생활할 수 있을까?”입니다.걷기는 언제부터 가능한지, 팔을 마음대로 움직여도 되는지, 집안일이나 직장 복귀는 언제쯤 할 수 있는지 걱정될 수 있습니다.유방암 수술 후 회복 속도는 유방보존술인지 전절제술인지, 림프절 수술을 함께 했는지, 유방재건술을 받았는지 등에 따라 상당히 달라집니다.이번 글에서는 유방암 수술 후 일반적인 회복 과정과 일상생활에서 주의할 점을 정리해보겠습니다.유방암 수술 후 회복 기간은 얼마나 걸릴까?유방암 수술이라고 해서 모두 같은 수술을 받는 것은 아닙니다.대표적으로는 종양과 주변 조직 일부를 제거하는 유방보존술과 유방 조직을 .. 건강 2026. 8. 18.
[슬로우 조깅] 무릎 관절 부담 없는 초보자 러닝법! 올바른 자세와 주의사항 총정리 [슬로우 조깅] 무릎 관절 부담 없는 초보자 러닝법! 올바른 자세와 주의사항 총정리안녕하세요! 요즘 건강과 다이어트, 저속 노화에 관심이 많아지면서 '슬로우 조깅(Slow Jogging)'이 큰 인기를 끌고 있습니다.슬로우 조깅은 무릎과 관절에 부담이 적은 운동으로 잘 알려져 있지만, 잘못된 자세로 뛰면 오히려 종아리, 발목, 무릎 부상을 입기 쉽다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 운동 초보자부터 노년층까지 부상 없이 안전하게 시작할 수 있는 슬로우 조깅의 올바른 자세, 착지법, 초보자 단계별 루틴을 깔끔하게 정리해 드립니다!💡 슬로우 조깅이란?슬로우 조깅은 옆 사람과 웃으며 대화하거나 콧노래를 부를 수 있는 편안한 속도로 숨이 차지 않게 뛰는 유산소 운동입니다.추천 대상: 운동 초보자, 저체력자, 노년.. 건강 2026. 8. 16.
자궁근종에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리 (비타민D 복용법) 자궁근종 진단을 받으면 수술이나 약물 치료 전에 가장 먼저 식습관 개선을 고민하게 됩니다. 자궁근종은 여성호르몬인 에스트로겐이 체내에 과도하게 쌓이고 자극을 줄 때 크기가 커지는 질환입니다.따라서 간에서 에스트로겐을 빠르게 분해하고, 장을 통해 몸 밖으로 원활하게 배출시켜 재흡수(장간 순환)를 차단하는 식단 관리가 필수적입니다. 자궁근종 크기를 줄이고 관리에 도움 되는 음식 5가지와 절대 피해야 할 피해야 할 음식 4가지, 그리고 핵심 영양소인 비타민D 권장 복용법을 총정리합니다.1. 자궁근종 환자가 절대 피해야 할 음식 4가지에스트로겐 수치를 직접적으로 높이거나, 간의 호르몬 대사 및 해독 기능을 방해하는 음식은 피하는 것이 좋습니다.구분피해야 할 음식주요 위험 이유고농축 즙/추출물석류즙, 칡즙, 달맞.. 건강 2026. 8. 6.
"이거 진짜 살 안 쪄요?" 다이어터 사이에서 요즘 난리 난 오이 레시피 BEST 5 🥒 "이거 진짜 살 안 쪄요?" 다이어터 사이에서 요즘 난리 난 오이 레시피 BEST 5다이어트할 때 가장 힘든 게 바로 '식단 단순함'과 '배고픔'이죠.닭가슴살과 고구마만 먹다 보면 금방 질리고, 맛있는 걸 먹자니 칼로리가 걱정되고...하지만 오이를 활용하면 칼로리는 확 낮추면서 부피는 빵빵하게, 무엇보다 진짜 맛있는 한 끼를 만들 수 있다는 사실!오늘은 SNS와 유튜브에서 다이어터들의 폭풍 찬사를 받고 있는 역대급 다이어트 오이 요리 5가지를 싹 정리해 드립니다. 지금 바로 저장해두고 식단에 활용해 보세요!1. 🟢 불 안 쓰고 5분 컷! '오이 크래미 라이스페이퍼 김밥'"밥이 1도 안 들어가는데 쫀득하고 아삭해서 김밥 생각 싹 사라져요!"칼로리 부담: ⭐ (밥 제로, 탄수화물 최소화)핵심 맛 포인.. 건강 2026. 8. 4.
2040 여성 유방암 급증 이유와 꼭 피해야 할 치명적 습관 3가지 [유방암 예방] 2040 여성 유방암 급증 이유와 꼭 피해야 할 치명적 습관 3가지한국 여성의 유방암 발병률이 최근 20~40대를 중심 고조되고 있습니다. 서구권과 달리 한국은 40대 후반에서 50대 초반에 가장 많은 환자가 발생하는 특징을 보입니다.암 전문의 문용화 교수가 밝히는 한국 여성 유방암의 원인, 초기 증상, 그리고 반드시 피해야 할 생활 습관을 정리해 드립니다.1. 한국 여성 70%가 해당하는 '치밀 유방'의 위험성국가암검진에서 매년 유방 엑스레이(유방 촬영술)를 찍고 "이상 없음" 결과를 받았다고 해서 100% 안심할 수는 없습니다.유방 초음파 검사가 필수인 이유화이트아웃(White-out) 현상: 한국 여성의 약 70%는 유선 조직이 촘촘한 치밀 유방을 가지고 있습니다. 엑스레이상에서 지.. 건강 2026. 7. 31.
뉴스공장 백소담 필라테스 링 매직서클 스트레칭! 제품 알아보기 📺 뉴스공장 백소담의 필라테스링 스트레칭! 방송에 나온 바로 그 제품 알아보기안녕하세요! 😊오늘 아침 스포츠 코너 보셨나요? 백소담 필라테스 트레이너가 나와서 '필라테스링(서클링)'을 활용한 시원한 스트레칭법을 가르쳐 줬는데요!방송을 보면서 "아, 나도 저거 하나 있으면 집에서 굳은 몸 싹 풀 수 있겠는데?" 하고 생각하신 분들 많으셨을 것 같아요.오늘은 뉴스공장 방송에 등장해 주목받은 필라테스링의 특징과 효과, 그리고 똑똑하게 구매하는 방법까지 싹 정리해 드릴게요!🧘‍♀️ 필라테스링(서클링), 왜 이렇게 인기일까요?필라테스링은 양쪽에 손잡이가 달린 동그란 고무/플라스틱 형태의 운동 기구예요. 방송에서 백소담 트레이너가 보여준 것처럼, 탄성을 이용해 조이거나 늘려주는 동작을 통해 온몸 구석구석을 .. 건강 2026. 7. 23.

티스토리툴바